Cuentos para explicar la muerte a los niños

By Sofía Sánchez de Tagle

@mama1diaalavez

https://mamaundiaalavez.com

La muerte existe desde que existe la vida y aunque es un tema que quisiéramos muchas veces evitar con nuestros hijxs, tenemos que hacer el esfuerzo en tratarlo con naturalidad. El disfrazar las emociones fuertes a los niños solo los aleja de aprender a enfrentar situaciones inevitables, a sentirse perdidos ante el dolor.

Les recomiendo no esperar a que la muerte toque a nuestra puerta para empezar a hablar de ella, sino hacerla parte de nuestras vidas sin miedo, verla como parte del ciclo natural de la vida, como una forma de trascender a otra dimensión. Cuando logramos comprender el concepto de tascendencia, podemos entender que somos energía que sólo se transforma. Que la vida no termina con la muerte, y creo que es importante que nuestros hijxs vayan interiorizando estos conceptos poco a poco. Ellxs ya lo saben, y su simpleza y conexión con su origen lo hacen mucho más fácil.

Los libros son una maravillosa herramienta no sólo para abordar el tema cuando empiezan las preguntas cómo ¿Mamá te vas a morir algún día? ¿Cuándo me voy a morir? ¿A dónde se fue el abuelo? ¿A dónde nos vamos cuando nos morimos? También funcionan maravillosamente para acompañar al niño en su duelo cuando alguien que ama muere.

Con todo mi cariño les hice una compilación de cuentos ilustrados para hablar de la muerte con sus hijxs. Estoy segura que alguno de estos resonará con ustedes. Abrazo a todxs los que han tenido que despedirse de sus seres queridos, abuelxs, padres, madres, parejas, tíxs, amigxs, mascotas y en especial a aquellos que han tenido que decirle adiós a alguno de sus hijxs. Espero que estos cuentos puedan ser un abrazo al alma.

EL ARBOL DE LOS RECUERDOS

«Había una vez un zorro que vivía con muchos animales en el bosque. Zorro había tenido una vida larga y feliz, pero ahora estaba cansado. Lentamente, se dirigió a su lugar favorito en el claro del bosque. Miró a su alrededor, observó su querido bosque una última vez y se tumbó. Zorro cerró los ojos, respiró profundamente y se quedó dormido para siempre».

Y así empieza esta hermosa historia, que aborda el tema de la muerte desde un lugar de aceptación y amor profundo, explicando que aún en el dolor, los recuerdos pueden ayudarnos a que la persona que se murió siga viva siempre dentro de nosotros.

Me encanta esta forma de explicarles a los niñxs y ver la muerte como parte del ciclo de la vida. Porque los recuerdos y memorias que tenemos con las personas que se fueron, nadie nos los podrá quitar nunca.

En el lugar donde murió el zorro, se reúnen los animales para recordarlo e ir contando alguna anécdota con el. Y así empieza a crecer un árbol, alimentado por todos los recuerdos, hasta que ese árbol se convierte en el más grande del bosque. Ese árbol formado de recuerdos hace que el zorro siempre este presente. Nos muestra que los que se van, se quedan, aunque extrañemos su presencia física.

Empecé con este cuento porque es el que nos ha acompañado desde que murió mi papá hace cuatro años, y mis hijas lo aman. Tienen presente a su abuelo cada día.

EL CORAZON Y LA BOTELLA

En este cuento, Oliver Jeffers, uno de mis autores favoritos de cuentos para niñxs, explora lo que podemos perder cuando negamos emociones como el dolor y la tristeza.

Jeffers cuenta la historia de una niña, con una curiosidad infinita, que su padre fomentaba con historias y aventuras. Hasta que un día, la silla donde el se sentaba a leerle y escucharla se queda vacía. Al ya no tener a su papá, la niña decide que lo mejor que puede hacer es meter su corazón dentro de una botella y colgarlo en su cuello, así lo puede proteger y no volver a sentir dolor. Porque el peso de este dolor era demasiado para ella.

Y así mientras va pasando el tiempo toda su curiosidad y brillo van desapareciendo, pero al menos para ella, su corazón está en un lugar seguro. Es hasta que conoce a una niña menor llena de curiosidad, que empieza a desear reconectar con su corazón y curiosidad de nuevo. Comienza a darse cuenta que hay vida para los que se quedan, y que siempre los que se van desean vernos felices y realizados.

EL HILO INVISIBLE

Este cuento se los he recomendado varias veces, y así como es un libro maravilloso para hablar de ese lazo de amor inquebrantable que existe entre las personas que amamos, es también ideal para explicar que el amor que sentimos por alguien que ya no está fisicamente, es infinito.

Es una forma divina de explicarles a nuestrxs hijxs que siempre vamos a estar conectados por este hilo de amor invisible que rompe las barreras del tiempo y el espacio, porque los corazones siempre van a estar unidos.

ES ASI

Acaba de llegar este cuento a la casa y es una verdadera JOYA. Lo conseguí en el Fondo de Cultura Económica https://elfondoenlinea.com/.

En este cuento se aborda de una manera simple y simbólica la perdida de nuestros seres queridos. Toca temas profundos, como porqué estamos aquí, los recuerdos, la dualidad de perder a alguien que amas y al mismo tiempo recibir a alguien nuevo en esta Tierra con alegría. Nos invita a aceptar estas paradojas de la vida, que aunque la vida trae dolor profundo, también trae muchas alegrías.

Siempre creo que los cuentos para niñxs son una invitación profundísima, para que como adultos vayamos hacia adentro, podamos reflexionar, y este cuento es uno de esos.

PARA SIEMPRE

En este libro la autora usa un lenguaje claro y sencillo para ayudarle al niñx a comprender que la muerte es algo natural. «A veces las personas se van para siempre, porque ese es el ciclo de la vida.»

Como adultos, muchas veces, por no saber cómo hacerlo, porque es un tema tabú aún y porque también estamos en un profundo duelo, disfrazamos un poco la realidad con frases como «Se ha dormido para siempre» «Se ha ido a un viaje» «Se ha vuelto una estrella». Ella hace un trabajo excepcional explicándole al niñx que hay muchas formas en las cuales los adultos explican la muerte, porque cada quien lleva el duelo de forma diferente.

Les comparto un fragmento para que se enamoren de este cuento, de verdad leo y releo este fragmento y no hago más que pensar en mi gran amigo y maestro de vida que acaba de trascender hace un poco más de un mes, porque sé que está conmigo y está en mi, y aunque me pesa y duele inmensamente no poderlo ver, su energía y su amor están aquí «A veces las personas se van para siempre y nadie sabe decirte dónde están. Y necesitas encontrarles un sitio nuevo en el que puedan estar (un sitio que no sea tan lejano como las estrellas) y no tener la sensación de haber perdido algo del todo. Y piensas que quizá pueden estar en el mismo lugar en el que estuvimos antes de nacer, que, aunque no lo recuerdo, no me parece un sitio triste. Pero también siguen estando en tu cabeza, cuando cierras los ojos y los recuerdas cómo eran, en las fotografías (en las que los niños siempre somos más pequeños y los mayores son más jóvenes), en el olor de los sitios a los que ibas con esas personas y en el de algunas cosas… Siguen estando contigo, y en ti, de muchas formas. Y cada vez sientes menos pena, a pesar de que no los olvidas»

La magia de «Para Siempre» es que se encarga de acompañarnos en el camino de la verdad. De darle forma al dolor, pero a la vez darle poder a los recuerdos.

ASI ES LA VIDA

Este es un excelente libro para tratar no solo el tema de la muerte sino también la frustración con ejemplos de situaciones donde las cosas no siempre salen como queremos, pero así es la vida. Algunas veces llena de alegría e ilusiones, otras llenas de decepción, tristeza y frustración.

Las situaciones difíciles de la vida, como la muerte, no se pueden evitar, pero podemos superarlas e incluso, extraer algo positivo de todo lo que nos pasa.

Con este cuento se pueden abrir muchas conversaciones de cosas que les frustran. La muerte puede ser una de ellas, aunque no va a a profundidad como el resto de los cuentos. Pero me encanta que se enfoca en decirles que la felicidad es cuestión de actitud a pesar de las circunstancias de la vida.

VACIO

Ya saben que Ana Llenas es de las autoras e ilustradoras que más me gustan. Vayan a su website para que vean todo lo maravilloso que crea http://www.annallenas.com/

Hablando específicamente de «Vacío» al leer el titulo y ver la imagen de la portada, sin siquiera hojear las páginas, entiendes un poco de que va. Y es que cuando perdemos a alguien, es justo un hueco entre el estómago, el corazón y el alma lo que se siente. Como si te hubieran arrancado un cachito de ti.

Vacío habla de la capacidad de sobreponerse a la adversidad y encontrarle un sentido. Explica que cuando dejas de buscar la forma de tapar ese vacío y mejor hacerle espacio a todo el proceso de auto descubrimiento, empiezas a darte cuenta que nada de lo que busques fuera va a llenarlo. Es un cuento de mucha introspección, de reflexión. De abrir las puertas a ese dolor, porque solo atravesándolo y aceptando ese vacío es que vas a poder encontrar el sentido a todo lo bueno que si trae la vida.

LA ISLA DEL ABUELO

He tenido tantas ganas de tener este libro. Cuando murió mi papá una gran amiga me lo recomendó, porque habla específicamente de la pérdida de un abuelo. No lo había encontrado a un precio medianamente decente hasta ahora (caro pero no imposible) en el Book Depository que tienen envíos a casi todo el mundo https://www.bookdepository.com/

Esta es la historia de Syd y su adorado abuelo, que tenían una relación muy cercana y especial, tanto que en las visitas a su ático exploraban mundos juntos. Un día van a una Isla, más mágica imposible. Cuando Syd regresa del viaje con su abuelo, se da cuenta que el abuelo no volvió con el, sino que se quedo en la Isla. Así representan la muerte del abuelo, en paz, en un lugar lleno de magia y color. Syd se siente triste, pero tiene todos los recuerdos con su abuelo y eso lo reconforta.

LLORA CORAZON, PERO NO TE ROMPAS

Este cuento me parece brillante. Tenía que ser mi hermana quien me lo recomendara. «Llora corazón, pero no te rompas» fueron las palabras que la mama del autor les dijo a sus nietos antes de morir. Fue la forma en que la abuela de estos niñxs les estaba diciendo que tenían todo el derecho de sufrir, llorar, pasarla mal, de atravesar el dolor. Que la tristeza profunda de la pérdida no se debe resistir sino vivirla y dejarla fluir. Para poder después vivir y entregarte a la vida. Porque aunque pareciera que la vida se acaba con la muerte de alguien que amas, la vida no se acaba. La vida sigue.

En la historia la muerte visita la casa de 4 niños que viven con su abuela enferma, y viene esa noche por ella. La muerte, llega con suavidad, con amor. Los niños intentan hacer un plan para evitar que se lleve a su abuela, pero la misma muerte con un cuento les explica que de qué valdría la vida si no existiera la muerte. El cuento dentro del cuento es espectacular.

Al final la muerte abre la ventana para que el alma de la vuela pueda viajar, dejar a un lado el mundo material. Y la muerte antes de irse le dice a los niños «Llora corazón, pero no te rompas. Permite que tus lágrimas de dolor y tristeza ayuden a que empiece nueva vida».

EL PATO Y LA MUERTE (DUCK DEATH AND THE TULIP)

Te quiero agradecer, tu sabes quien eres, por recomendarme este libro, por abrir tu corazón y compartir con los demás un cuento que te ayudó a explicarle a tu hijo la trascendencia de su hermano Joaquin. Te abrazo con toda mi alma.

Un día la pata voltea para encontrar que la muerte está parada junto a ella. Aterrorizada le pregunta si viene a llevársela, pero la muerte le dice que ha estado ahi toda su vida. Y así con ilustraciones diferentes a lo tradicional, empiezan a verse, a descubrirse, incluso hay camaradería entre ellos.

Van juntos al lago, la pata se ofrece a darle abrigo a la muerte para que no pase frío. Despiertan juntos a la mañana siguiente y la pata está feliz de seguir con vida. Ambos empiezan a tener una conversación profunda, la pata le cuenta lo que se dice entre los patos de la muerte «Algunos dicen que nos convertimos en ángeles y nos sentamos sobre las nubes a mirar sobre la Tierra». Y sin poder resolver los temas sobre la existencia, deciden seguir disfrutando de las satisfacciones de vivir.

Y llega el otoño y la pata va sintiendo su finitud. Le dice a la muerte «Tengo frío, me calientas un poco» y la muerte con ternura lleva a la pata a su tan amado río.

Literalmente me salieron las lágrimas con este cuento. Me parece impresionante esa forma de ver a la muerte, no como la enemiga, sino como la que te abraza en tus últimos momentos en la Tierra, la que te lleva a un lugar de paz y amor infinito.

TITULOS QUE SOLO ENCONTRE EN INGLES O TRADUCIDOS AL INGLES

A HUG FROM HEAVEN

Este cuento me pareció un apapacho en forma de poema. Está escrito con rimas y contado por la persona que murió. De una forma hermosa «el que ya no está» le explica al niñx, que aunque físicamente ya no esté aquí, el amor sigue intacto y trasciende.

Le habla al niñx de permitirse sentir todas las emociones, que se vale estar enojado, triste, extrañarlo, quererlo ver en este momento y no en 50 años. Le pide no sentirse mal por estar feliz aunque no este el. Que esté atento a las señales porque así es como se hacen presentes. Si lo quieren ver antes de comprarlo les dejo este link https://www.youtube.com/watch?v=Vu1-SuSpaqI

Asi es justo como me gusta explicarles la muerte de su abuelo a mis hijas. Hay personas que ven como extraño que celebremos el cumpleaños de mi papá, que brindemos por el, que lo tengamos siempre presente. Ya saben que cada vez que vemos un colibrí y recientemente una catarina, están tan seguras como yo, que el abuelo Kico viene a hacerse presente. Saben que el amor es mucho más fuerte que la muerte.

THE MEMORY BOX A Book About Grief

Este me gustó mucho, porque la niña, que es el personaje principal, habla durante todo el cuento con su ser querido que murió. Le dice que está muy triste porque nunca va a tener a otro como el/ella en su vida. Y se le ocurre hacer una caja con todas las memorias de esa persona a la que tanto extraña.

En la caja va guardando cosas que le recuerdan a esta persona especial. De los lugares a los que fueron juntos, de los que quedaron en visitar. Me parece una idea increíble para hacer con los niñxs, tener esa cajita de recuerdos preciados.

WHEN SOMEONE VERY SPECIAL DIES

Este libro esta escrito por una psicoterapeuta, y a diferencia de los demás, me pareció una propuesta interesante y terapeútica, porque invita a los niñxs a reflexionar sobre la muerte y mientras lo hacen pueden ir ilustrando lo que van sintiendo.

Creo que es una gran forma de darles la posibilidad de explorar sus emociones con respecto a la perdida de alguien querido. A veces les cuesta expresarse con palabras, pero el arte es una maravillosa vía de expresión

MY FATHER’S ARMS ARE A BOAT

Este cuento de mágicas ilustraciobes me da paz. Y creo que eso es lo que como papás queremos para nuestrx hijxs, paz, a pesar del dolor y del sufrimiento. Respuestas reales, buscando calma en medio de la tormenta, y dejando intacto el amor.

Este cuento logra calmar las mil preguntas e inquietudes del niño, que sale a caminar con su papá, en medio de la nieve, con mil cuestionamientos sobre la vida y la muerte, pero especialmente quiere saber si su mamá despertará.

La pérdida y el amor están presentes durante todo el cuento, de alguna forma reafirmándole al niño que a pesar de todo, la vida va a estar bien.

YO SIEMPRE TE QUERRE

Me parecía importante incluir un titulo hablando sobre la muerte de una mascota, en este caso la de un perro. Para los niñxs la muerte de su mascota es dolorosísima, y al no ser de un humano no le debemos restar importancia nunca. Para muchos niños, su primera aproximación con la muerte, puede ser con la pérdida de su mascota. Así que tenemos que tener las herramientas para manejar su duelo y aprovechar ese momento para abordar el tema de la muerte y el dolor con naturalidad.

Espero que esta compilación y cada reseña los invite a ver la muerte desde otro lugar. Creo que más que temerle a la muerte, deberíamos temerle a vivir nuestrxs días sin sentido, a morir en vida.

Quiero cerrar con esta maravillosa frase del escritor alemán Rainer Maria Rilke (espero haberla traducido más o menos bien así que también se las dejo en inglés para no matar la verdadera esencia de la frase) “La muerte es nuestra amiga, precisamente porque nos lleva a una absoluta y apasionada presencia con todo lo que hay aquí, que es natural, que es amor. “Death is our friend precisely because it brings us into absolute and passionate presence with all that is here, that is natural, that is love,”

¿Por qué tu hijo imita lo que haces?

By Xóchitl González

IG: @psico_infantil

“Nos convertimos en nosotros a través de los otros”, decía el psicólogo ruso Lev Vygotsky, uno de los principales referentes cuando hablamos de psicología del desarrollo. Y para entender mejor cuánta razón tenía, conviene responder estas preguntas: ¿Te has puesto a pensar en cómo llegaste a ser quien eres? ¿Cuántas personas han influido en tu forma de ser a lo largo de tu vida? Muy probablemente, los primeros y con mayor fuerza sean tus padres, ya que fueron tus primeros modelos a seguir. A través de sus actos y de sus palabras, ellos fueron moldeando una parte de tu personalidad desde que eras niño o niña, justo como ahora tú estás moldeando, consciente e inconscientemente, la de tus hijos.

Son como esponjas

Al igual que los adultos, los niños aprenden muchas cosas a partir de lo que observan, con la diferencia de que ellos, al estar en una etapa temprana de formación, tienen mucho más por asimilar. “Los niños son como esponjas”, solemos decir, y es muy cierto: tu hijo aprende mucho de ti, pero no solo de esos momentos que destinas para enseñarle algo en específico, sino de aquellos en los que ni siquiera eres consciente de que te está observando y, ¿sabes qué? tu hijo te observa todo el tiempo. imita

Pero un niño no solo observa e imita conductas de sus papás, sino de otros familiares, amigos y hasta de personajes que ve en el cine o en la televisión, siendo ésta una prueba de que está desarrollando su inteligencia y varias habilidades cognitivas, pues, para llevar a cabo esa imitación tiene que echar a andar una serie de procesos mentales, como observar, comparar, relacionar y clasificar, entre otros.

Así, observando las distintas conductas de gente a su alrededor, e integrándolas a su contexto, los niños van asimilando roles de conducta, normas sociales, y van encontrando la manera de responder a diferentes situaciones.

Los juegos de roles
Una de las técnicas más utilizadas por psicólogos infantiles, para el análisis de casos, es el juego de roles, ya que, a través de lo que los niños ven como un simple juego, suelen proyectar la forma en que percibe su dinámica familiar, social y escolar. Además, este tipo de juegos les permite ver la vida desde otra perspectiva y desarrollar su capacidad empática al ponerse en los zapatos del otro.

La recomendación para los papás es que utilicen también esta técnica y aprovechen sus beneficios. Los niños juegan prácticamente todo el tiempo y lo hacen de manera instintiva. Solo debes poner especial atención e identificar qué rol suele asumir tu hijo, qué deja ver con sus acciones y con su forma de relacionarse. Puedes descubrir cosas muy interesantes planteando situaciones específicas, como jugar a la escuelita, al recreo o a la familia, por ejemplo.

Estimula su desarrollo  y creatividad
Uno de los principales súper poderes de los niños es su capacidad imaginativa. Durante el juego de roles, los niños echan a volar su imaginación y pueden convertirse en doctores, bomberos, maestras, papás, animales… dependiendo de cómo vaya guiando el juego el terapeuta o papá. Además pueden crear mundos y escenarios sin límite, y convertir cualquier objeto en lo que sea necesario con tal de seguir jugando. Un zapato puede representar una gran montaña y un pedacito de papel servir como varita mágica, con el poder de arreglar cualquier cosa.

Por otro lado, el juego es pieza clave en el desarrollo integral de los niños, ya que les permite desarrollar su motricidad fina y gruesa, estimula su lenguaje y potencia su vocabulario. También les ayuda a desarrollar sus habilidades de independencia, solidaridad, comunicación, trabajo en equipo, resolución de conflictos y toma de decisiones.

Algunos beneficios que puedes obtener a través de los juegos de roles son:

• Propicia la expresión de emociones y situaciones
• Estimula el desarrollo de habilidades sociales
• Ayuda en la resolución de conflictos
• Desarrolla la empatía
• Favorece habilidades de comunicación
• Estimula la creatividad
• Desarrollo del lenguaje

 

Autora: Xóchitl González Muñoz

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Es tiempo de hibernar

By Sofía Sánchez de Tagle

@mama1diaalavez mamaundiaalavez.com

 

¿Cómo podemos pensar en hibernar, cuando parecería que durante estos meses llevamos hibernando eternamente? El universo y nuestro planeta Tierra, nos llevan diciendo todos estos meses que debemos ir más lento, y si a pesar de lo evidente, habíamos ignorado este mensaje, llega el solsticio de invierno forzándonos a parar. Dándonos otra oportunidad colectiva para para ir más despacio.

Es un momento de asimilar cómo esta época del año impacta nuestras vidas. Si observamos la naturaleza, muchas plantas que florecen en primavera no lo harían si no tuvieran estos meses de adormecimiento. Podríamos aprender de ellas y aprovechar estos meses para limpiar aspectos emocionales y espirituales, para poder renacer y florecer con mucho más fuerza.

Aprovechen este 21 de diciembre y estos meses de introspección para soltar esa necesidad de entender cómo es que van a funcionar las cosas y confiar en Dios, en el Universo. Creer que todo esto que estamos viviendo es parte del proceso, y estamos aquí y ahora porque así lo decidimos desde antes de nuestra llegada a esta Tierra.

Es común aprovechar estas épocas para hacer un balance. Este año sin duda fue TODO, menos lo que habíamos imaginado. Pero también es un gran recordatorio de que la vida se vive HOY, cada segundo, cada día, cada respiro y suspiro. Este fin de año en lugar de pedir, aprovechen para agradecer, para arrancar el 2021 en un estado de vibración de gratitud, de apertura a lo que venga, sin tantos planes.

Confiemos en nuestros procesos, porque cada uno de nosotros estamos donde debemos estar. Aprovechemos estos momentos para conectar con lo que realmente nos hace ser nosotros mismos, con lo que nos hace brillar.

Hibernen honrando y amando su cuerpo, mente y alma para poder conectar con su interior. Elijan quedarse con lo que las haga sentir bien, dejen ir lo que ya no es para su mas alto bien y agradezcan infinitamente por ese aprendizaje.

Aprovechen la magia del día mas corto y la noche más larga del año. Hibernemos para prepararnos a ir hacia la luz, para romper con todos nuestros pensamientos limitantes. Es tiempo de reinventarnos, de escucharnos, de honrar nuestro ser.

La maternidad no es como la cuentan

By Sofía Sánchez de Tagle

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La maternidad no es como la cuentan. Crecimos pensando que ser mamá era el destino, cuando la realidad es que serlo, es simplemente parte del camino, pero un camino del amor más profundo, desinteresado e inmenso que quizás vamos a sentir en nuestras vidas.

A través de la maternidad podemos, si lo permitimos, terminar perdiéndonos a nosotras mismas por alguien más, o podemos decidir usar este camino para transformarnos e ir a lo más profundo de nuestro ser para recuperar nuestra esencia más pura y vulnerarnos para lograr atravesar esos duelos no procesados, sanarlos y renacer más fuertes y luminosas que nunca.

La maternidad trae indudables renuncias, un reajuste de prioridades, pero sobre todo trae magia, esa que quizás experimentamos durante la infancia pero que con el tiempo dejamos de ver.

La maternidad trae miedo, miedo constante a perder lo que más amamos, pero a la vez nos da la certeza de que ese amor infinito trascenderá el tiempo y el espacio por siempre y para siempre.

La maternidad nos vuelve a dar la oportunidad de conectar con nuestra sabiduría interior e intuición y nos permite escuchar esa voz que nos susurra desde el corazón. Es también una puerta abierta a la creatividad, la sensibilidad y la pasión. Es un viaje al mundo de lo sagrado femenino que nos pertenece. Es una invitación a re-conectar con la Madre Tierra que nos quería de regreso, presentes, arraigadas y conectadas.

Si todos los días fuéramos conscientes de nuestro poder de creación, del milagro inexplicable que es crear vida dentro de nosotras, y de sostener y guiar estas vidas, viviríamos sintiéndonos poderosas. Reconectaríamos de nuevo con nuestros cuerpos perfectos y validaríamos cada una de nuestras emociones. Así tal vez nos podríamos voltear a ver con mucho más amor y compasión, dejando a un lado la auto critica y el juicio.

Creo que si le queremos entrar en serio a la maternidad, definitivamente no es como la cuentan, es mucho mejor.

Sofía Sánchez de Tagle

Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia

By Xóchitl González @psico_infantil

www.psicologiaparaninos.com

Los rituales y los pensamientos positivos nos ayudan a lograr cosas, como poder visualizar una meta, por ejemplo. En los niños, estas herramientas son mucho más poderosas, ya que no tienen tantos bloqueos mentales como nosotros los adultos. Ellos se dejan ir más fácilmente, creen, tienen fe, lo ven posible… ¡aprovecha esta virtud en tu hijo y ayúdalo a ser una mejor versión de sí mismo!

Por eso te comparto este pequeño ritual, que tiene como base algunos lineamientos de arteterapia y de psicología positiva. Los niños lo integran muy bien y lo disfrutan mucho.

• Busca un buen momento para que estén tranquilos.
• Toca el tema de la pandemia, explicándole que se trata de un momento que va a quedar atrás. Cuando eso suceda, volveremos a poner el reloj en ceros, es decir, será un nuevo comienzo, y eso nos da la oportunidad de dejar en el pasado aquello que no nos gustó o que nos puso tristes. Lo más importante: ¡tenemos la oportunidad de reinventarnos y convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos!
• Pregúntale si le gustaría ser mejor o más feliz de lo que fue antes de la contingencia; si le gusta tener la oportunidad de empezar de nuevo y reinventarse.  Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia
• Pídele, de acuerdo con su edad, que escriba o dibuje (lo ideal es que haga ambas cosas) lo siguiente: como título del dibujo, deberá ir su nombre referido a antes del coronavirus; es decir, en caso de que tu hijo se llame Emiliano, deberá decir: “Emiliano antes del coronavirus”. Si todavía no sabe escribir, puedes ayudarle. Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia
• Después pídele que dibuje y escriba cómo fue el Emiliano antes de la contingencia y qué le gustaría cambiar. Déjalo usar su imaginación, no lo límites; lo poderoso de este ejercicio es que él escriba y dibuje libremente, no de una manera determinada. Dale el tiempo que necesite para dibujar y escribir las cosas de ese Emiliano que quiera modificar. Mientras, puedes aprovechar para ahondar un poco y pedirle que te cuente por qué quiere cambiar esas cosas. Ten mucho cuidado de no juzgarlo, tú solo serás un apoyo para que él realice su ritual.
• Una vez que haya terminado, doblen la hoja de manera que quede lo más pequeña posible.
• Pregúntale cómo quiere que sea el Emiliano después de la pandemia. Puedes ayudarlo a retomar algunas ideas, por ejemplo, si antes contaba mentiras, el Emiliano del futuro podría ser honesto y con la valentía necesaria para decir la verdad.
• Una vez que te diga un par de características del “nuevo Emiliano”, pídele que dibuje y escriba cómo será y déjalo disfrutar de esta parte de la actividad. Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia
• Cuando esté listo el dibujo, decórenlo como ustedes gusten. ¡Entre más creativos mejor! La idea es que quede muy bonito.
• Recorten en pedazos muy chiquitos el dibujo del Emiliano antes del coronavirus, guárdenlo en una bolsa de plástico y ciérrenla. Es importante que él vea que se cierra, ya sea con un nudo o con un listón.
• Cuando llegue el día de reanudar actividades tiren a la basura la bolsita con el dibujo viejo y saquen el nuevo. Pídele que repita contigo lo siguiente: “A partir de hoy seré una mejor versión de mí y seré más feliz”.
• Pongan ese dibujo en un lugar especial, donde él lo pueda ver constantemente para que sirva como recordatorio constante de que todos los días puede ser una mejor versión sí mismo.

La importancia de la interacción social

By Sofía Sánchez de Tagle https://mamaundiaalavez.com/

IG: @mama1diaalavez

El ser humano es el animal más social de todos los animales. Desde el momento que nacemos necesitamos de los demás para sobrevivir, desarrollarnos y acompañar nuestros procesos evolutivos.

Necesitamos contacto de calidad con otras personas. ¿Seremos nosotros suficiente contacto para nuestrxs hijxs, especialmente durante su primera infancia, en esta época de encierro tan prolongado?

Al inicio de esta pandemia, donde parecía que el encierro duraría a lo mucho un par de meses, tenía muy presente esta frase de Thich Nhat Hanh » El regalo más preciado que podemos dar a otros es nuestra presencia. Cuando nuestra atención plena abraza a los que amamos, florecen como flores.«

Estaba yo tranquila y segura que lo único que necesitaban mis hijas encerradas entre cuatro paredes eran mi atención y presencia plena. Pude ser testigo de esto, especialmente con mi bebé de ahora 20 meses, porque fue en el encierro que empezó a caminar, a hablar, a florecer. Esa interacción constante con sus hermanas, con su papá y conmigo, la hicieron crecer y desarrollarse increíblemente.

Reafirmé que lo que un bebé realmente necesita durante sus primeros años de vida, no es la escolarización temprana y la relación con mas niñxs, sino el contacto de calidad con sus cuidadores primarios.

Pero con mis hijas mayores, de 5 años, la historia es diferente. Soy consciente que la interacción con nosotros ya no es suficiente. Dos personitas sociales por naturaleza, con ganas de comerse al mundo, empiezan a desesperarse, a explotar, a llorar, a verbalizar su necesidad de conectar físicamente con su familia extendida y amigxs. Porque verlos a través de las pantallas ya no es suficiente.

Y es entonces que a pesar de que la tecnología nos ha acercado a los que amamos durante esta epoca, nos hace darnos cuenta que no existe nada que reemplace un abrazo, un beso, un mirarse a los ojos.

El aislamiento en nuestros niños si puede traer riesgos en su desarrollo socio-emocional. No quiero que estos meses, su cerebro se quede sin desarrollar esa área tan fundamental. Quiero que se sientan parte de un grupo mayor a su pequeño núcleo familiar.

Quiero que esta casa se llene otra vez de ruido, de gritos y risas. Que se nos quite el miedo de abrazar, besar y compartir con los que amamos. Deseo con todas mis fuerzas que no nos dejemos controlar por el miedo que ha generado un virus microscópico.

Y espero poderles contar algún día, que el beneficio de no haber podido interactuar socialmente con los demás, despertó la conciencia colectiva y literalmente salvó vidas, no de las personas a las que por cuidarnos salvamos del Covid, sino que salvamos nuestras propias vidas, de la rutina, de las prisas y de la cotidianidad, que nos hace perdernos de la magia de la vida.

Que esta falta de interacción social con los demás, nos haga interactuar con nosotros mismos y descubrir que somos nuestra más grande compañía.

By Sofía Sánchez de Tagle https://mamaundiaalavez.com/

IG: @mama1diaalavez

¿Se dan cuenta que ahora escuchamos diferente?

By @Paola_Albarran FB Paola Albarran

¿Se dan cuenta que ahora escuchaos diferente?

Que escribimos mensajes con cariño, sin prisas y fijándonos en la ortografía y en que el auto corrector no destruya lo que queremos.

¿Se dan cuenta que estos días somos más receptivos y más pacientes sin tenerlo como meta, que se va construyendo poco a poco, simplemente ya lo somos?

¿Se dan cuenta que hemos tenido tiempo de analizar cada paso que llevaba nuestro rumbo y sin ego hacer un juicio si vamos en la dirección correcta o no?

¿Se dan cuenta de nuestra capacidad de adaptación a un mundo ahora más pequeño pero más consciente y conectado?

¿Se dan cuenta que nuestro fuerte no es una falsa pantalla si no un fuerte hecho de familia y amigos donde te sientes seguro? ¿Se dan cuenta que por fin entendimos él famosos dicho “no se trata de llegar primero, si no de llegar juntos”?

Que los ancianos se que no tenían voz ahora son nuestra mayor preocupación.

Que los retos virales se están convirtiendo en obras sociales.

Que nuestro máximo anhelo son los abrazos que estrujan los huesos y tomar un café con un amigo en cualquier terraza.

Que la rutina de la que tanto nos quejamos y el tráfico es lo que hoy extrañamos.

Que nos urgía esta pausa para ordenarnos y empezar a pasarnos en limpio.

Y se quitaron los candados de cursos, películas visitas virtuales así como se quitaron los candados del egoísmo y el protagonismo.

Ahora recibimos mensajes de gente que no teníamos tiempo de hacerlo y lo mismo hacemos nosotros; interesarnos cómo está el de al lado de verdad.

Tiempo para arreglar cosas que no están bien y pedir perdón por errores que deben quedar atrás y hacerlo lo mismo y seguir sin cargar de más

Que nos volvimos amenaza para los demás cómo ellos se volvieron nuestra amenaza.

Que el comercio se paralizó pero las ideas nunca ceden a detenerse ni por un minuto.

Que el tiempo es relativo y depende de nosotros que siga siendo un tiempo de renovación.

Paola Albarrán

@Paola_Albarrán

Inspira a tu hijo a ser mejor después de la contingencia

By Xóxchitl González

Los rituales y los pensamientos positivos nos ayudan a lograr cosas, como poder visualizar una meta, por ejemplo. En los niños, estas herramientas son mucho más poderosas, ya que no tienen tantos bloqueos mentales como nosotros los adultos. Ellos se dejan ir más fácilmente, creen, tienen fe, lo ven posible… ¡aprovecha esta virtud en tu hijo y ayúdalo a ser una mejor versión de sí mismo!

Por eso te comparto este pequeño ritual, que tiene como base algunos lineamientos de arteterapia y de psicología positiva. Los niños lo integran muy bien y lo disfrutan mucho.

• Busca un buen momento para que estén tranquilos.
• Toca el tema de la pandemia, explicándole que se trata de un momento que va a quedar atrás. Cuando eso suceda, volveremos a poner el reloj en ceros, es decir, será un nuevo comienzo, y eso nos da la oportunidad de dejar en el pasado aquello que no nos gustó o que nos puso tristes. Lo más importante: ¡tenemos la oportunidad de reinventarnos y convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos!
• Pregúntale si le gustaría ser mejor o más feliz de lo que fue antes de la contingencia; si le gusta tener la oportunidad de empezar de nuevo y reinventarse.
• Pídele, de acuerdo con su edad, que escriba o dibuje (lo ideal es que haga ambas cosas) lo siguiente: como título del dibujo, deberá ir su nombre referido a antes del coronavirus; es decir, en caso de que tu hijo se llame Emiliano, deberá decir: “Emiliano antes del coronavirus”. Si todavía no sabe escribir, puedes ayudarle.
• Después pídele que dibuje y escriba cómo fue el Emiliano antes de la contingencia y qué le gustaría cambiar. Déjalo usar su imaginación, no lo límites; lo poderoso de este ejercicio es que él escriba y dibuje libremente, no de una manera determinada. Dale el tiempo que necesite para dibujar y escribir las cosas de ese Emiliano que quiera modificar. Mientras, puedes aprovechar para ahondar un poco y pedirle que te cuente por qué quiere cambiar esas cosas. Ten mucho cuidado de no juzgarlo, tú solo serás un apoyo para que él realice su ritual.
• Una vez que haya terminado, doblen la hoja de manera que quede lo más pequeña posible.
• Pregúntale cómo quiere que sea el Emiliano después de la pandemia. Puedes ayudarlo a retomar algunas ideas, por ejemplo, si antes contaba mentiras, el Emiliano del futuro podría ser honesto y con la valentía necesaria para decir la verdad.
• Una vez que te diga un par de características del “nuevo Emiliano”, pídele que dibuje y escriba cómo será y déjalo disfrutar de esta parte de la actividad.
• Cuando esté listo el dibujo, decórenlo como ustedes gusten. ¡Entre más creativos mejor! La idea es que quede muy bonito.
• Recorten en pedazos muy chiquitos el dibujo del Emiliano antes del coronavirus, guárdenlo en una bolsa de plástico y ciérrenla. Es importante que él vea que se cierra, ya sea con un nudo o con un listón.
• Cuando llegue el día de reanudar actividades tiren a la basura la bolsita con el dibujo viejo y saquen el nuevo. Pídele que repita contigo lo siguiente: “A partir de hoy seré una mejor versión de mí y seré más feliz”.
• Pongan ese dibujo en un lugar especial, donde él lo pueda ver constantemente para que sirva como recordatorio constante de que todos los días puede ser una mejor versión sí mismo.

 

¡No etiquetes a tus hijos!

By Xóchitl González

IG @psico_infantil

www.psicologiaparaninos.com

A muchos papás les preocupa que sus hijos sean etiquetados en el colegio, o por algún miembro de la familia, incluso. Sin embargo, algunos de ellos no son conscientes de que muchas veces son ellos mismos quienes dan inicio con este mal hábito. ¡Así es!, por difícil que parezca las etiquetas pueden empezar en casa.

Piensa en la cantidad de veces que has etiquetado a tu hijo. Ahora respóndete esta pregunta: ¿cómo crees que va a responder? ¡Justo de la manera en la que lo etiquetas! Evita etiquetarlo y motívalo a que construya una mejor imagen de sí mismo.

Cambia las etiqueta por frases positivas:

1. Creo que lo puedes hacer más rápido
2. Esta vez lo hiciste mejor que la pasada
3. Cada vez te vuelves mejor
4. Me gusta ver cómo te esfuerzas
5. Cada día te vuelves más hábil
6. ¡Qué fuerte eres, mira qué fácil cargas tu mochila!
7. Cada día eres más responsable
8. Me gusta cómo haces esto
9. Sé que puedo confiar en ti

Este tipo de frases sí lo mantendrán motivado a mejorar; de lo contrario, como para qué se esfuerza si ya está etiquetado como «el que nunca…» o «el que siempre…».

Antes de cambiar las etiquetas por frases positivas, date un día de preparación: escribe las etiquetas que le das a tu hijo y a partir del día siguiente, cámbialas. ¡No más etiquetas!