Bonebroth especial para la fertilidad
By: Galia Kleiman @babylovesfood
¿Por qué la infertilidad se ha vuelto tan común? Como con la mayoría de los problemas de salud, hay muchos factores que contribuyen.
Algunos de los más comunes:
Estrés crónico + ansiedad (del trabajo y especialmente por miedo a la infertilidad)
PCOS
Problemas intestinales (como intestino permeable)
La mutación genética MTHFR Disfunción hormonal por uso prolongado de anticonceptivos hormonales
Azúcar en sangre desequilibrado Ovulación irregular
Desintoxicación hormonal ineficiente ¡La falta de grasas saludables monoinsaturadas (como, por ejemplo, de los aguacates!)
La falta de vitamina D por no pasar tiempo afuera en el sol
Falta de aumento de la circulación linfática
Y, por supuesto, no podemos dejar de lado: la edad.
Claro, la edad puede ser un factor que contribuye, pero ciertamente no es determinante.
Afortunadamente, expertos en fertilidad como Christa Orecchio y el Dr. Marc Sklar están comenzando a hablar sobre esto, compartiendo el mensaje de que ya sea a los 20, 30 o 40 años, se tiene la capacidad de concebir y concebir de forma natural.
Es crucial entender que la salud del bebé se determina antes de concebir. También es importante tener muy claro que es absolutamente posible concebir tan saludablemente a los 40 como a los 20 años si se hace un poco de trabajo de limpieza en el cuerpo y se mejora la salud general.
Entonces, ¿cómo aumentamos la fertilidad de forma natural y «limpiamos»?
Bueno, el lugar más fácil para comenzar es la alimentación, estilo de vida y suplementos.
Cómo siempre lo digo: la forma en que comemos, nos movemos, pensamos y vivimos desempeña un papel ENORME en la capacidad de concebir.
Dicho esto, al igual que hay alimentos que dificultan los esfuerzos de fertilidad, también hay alimentos que apoyan sus hormonas y su flujo fértil.
Esto me lleva al caldo de huesos y la fertilidad. ¿Sabías que el caldo de huesos es en realidad uno de los alimentos más beneficiosos para la fertilidad?
Equilibra las hormonas y refuerza la fertilidad de forma natural.
El Bone Broth, como solían hacerlo las abuelas, está lleno de nutrientes que cada célula de nuestro cuerpo necesita. Las células que componen nuestros óvulos y esperma no son diferentes. A menudo, veo que clientes que tienen problemas para quedar embarazadas, carecen de nutrición adecuada y el caldo de hueso puede ayudar a restablecer en su cuerpo las sustancias esenciales para aumentar la fertilidad. No hay nada más importante que proporcionar a las células (las mismas células que van a construir el bebé) con los nutrientes adecuados que necesita para crear el niño más sano y feliz posible.
He visto cómo mis clientes no solo tienen éxito con la fertilidad, sino que también mejoran tremendamente su salud intestinal y digestiva, dolor en las articulaciones, cabello, piel, uñas e incluso problemas autoinmunes al beber tan poco como una taza de caldo de huesos al día. ¿Suena a producto milagro? No es así.
He aquí por qué el caldo de huesos es un alimento tan poderoso. En una sola palabra: sinergia.
El caldo de huesos al ser rico en colageno sana el intestino y el intestino está 100% vinculado a la salud hormonal. Curar el tracto gastrointestinal cambia el entorno interno al calmar la inflamación en todo el cuerpo. Es ese tipo de entorno que aumenta la biodisponibilidad de nutrientes de los alimentos y suplementos.
Podemos comer los alimentos más saludables y propicios para la fertilidad. Pero, si esos nutrientes no son biodisponibles para nuestro cuerpo, entonces, en lugar de absorberlos, literalmente los estamos tirando.
Los aminoácidos (proteínas que forman bloques) prolina, glicina, arginina y glutamina, abundantes en el caldo, son compatibles con los sistemas de desintoxicación de nuestro cuerpo, eliminando el exceso de hormonas, como el estrógeno, que causan todo tipo de problemas de infertilidad.
Para entender este tema del caldo de huesos y la sinergia corporal, necesitamos hablar también sobre la función suprarrenal. El consumo de caldo de huesos apoya directamente la función renal (parcheando los agujeros en el tejido del riñón, sobre lo cual habla la Dr. Cate Shanahan, autor de Deep Nutrition y asesor de los Lakers). La función renal directamente apoya las glándulas suprarrenales (glándulas pequeñas ubicadas en la parte superior de cada riñón). Las glándulas suprarrenales producen hormonas esenciales, como hormonas sexuales y cortisol, vitales para la salud inmunológica y la fertilidad.
¡Tan tan! Ahí lo tienes. El caldo de huesos es un alimento amigable para la fertilidad porque crea sinergia en todo el cuerpo. Esto también ha llevado a que el caldo de huesos durante el embarazo se convierta en una recomendación más común de los médicos holísticos y naturópatas.
La curación del intestino que tiene lugar debido al colágeno permite una mayor biodisponibilidad de nutrientes en el cuerpo (provenientes de los alimentos y los suplementos que consume). Las vitaminas y minerales de esos nutrientes son la sustancia que alimentan (crean y apoyan) la hormonas.
El caldo de huesos, por supuesto, no es el único alimento amigable para la fertilidad, pero es uno de los más impactantes.
Galia Kleiman
@babylovesfood
Que gran verdad y tan identificada me siento... priorice a todos por encima mio, pase hambre por mis hijas, luche con garras y dientes para que fuesen felices y para que? Para acabar con un tumor cerebral postrada en una cama como un vegetal y que ellas me ignorarsen, es triste no ven todo el esfuerzo y empeño que pones por ellos, ni lo agradecen y cuando podría haber muerto por ese tumor, me ignoraron como si ya no fuese válida... solo me han querido para que les solucione problemas mientras veían que cada vez me rompía en más trocitos... ahora decidieron vivir con mis padres, ni dolidos, sin ningún tipo de pena, ahora que ya te has roto, ya no nos sirves. Es la experiencia más dolorosa que he vivido en mi vida.
que productos y alimentos son buenos para bajar y mantener la presion arterial, y a la vez que no te den una subida del colesterol
Hola buenos Dias ... sobre el duelo de la infancia o a cualquier edad conlleva, como ya lo menciono Usted un desequilibrio emocional por así decirlo o incluso como lo menciono usted puede ser en otra situación o faceta de la vida del Ser humano , Lo importante es poder superar ese tipo de situación en la que se encuentre uno, algo que en lo personal me a funcionado a superar algunas situaciones de las etapas de la vida ya se en la infancia en la adolescencia en el noviazgo en el matrimonio o en el caso de los solteros etc. etc. , Es a ver conocido personas que me han dado algún consejo o incluso me han ayudado platicando, he incluso el a ver conocido personas en tan solo poco tiempo de 3 o 4 meses han dejado en mi mente una muy bonita imagen. ATTE: Enrique . Amigo y Servidor. sin mas por el momento y gracias.
hi, gracias por comparto tu experiencia, en mi caso, pienso si estoy haciendo bien con mi hogar de 3 mi compañero de vida y mi hija de 8 años, yo dedique la mayor parte de los primeros años al cuidado de mi hija y del los caseres mi entregas realizaba eso estudie y me fue muy bien siempre era mi esposo quien tenía las cosas primero su graduación de ingeniería el apartamento las cosas que él quería las compraba, yo mientras ganaba poco pero esta en crecimiento profesional llego un punto en mi vida que me compraba lo que quería con mi salario pero no gastaba lo suficiente por que yo pensaba en que hace falta en la casa o mi esposo e hija, pero llego un punto en mi vida que decidí tomar mi tiempo primero yo y ser más empoderada pero que paso allí vinieron las discusiones quien aportaba más quien tenía más que le dedica aquíen y mi estado de ánimo cambió llevamos 11 años juntos pero siempre e sentido que no buscamos lo mismos el Busca su familia en cambio yo busco mi libertar sentirme plena pero siempre diciendo que no cambiare por darle gusto a nadie en este caso mi esposo que por que me dedico mas ami que ami hija y el termina tomándose esas tareas le molesta me dice que yo los tengo olvidados que no los acompaño que siempre le toca solo y me hace sentir mal por que me pone en la situación en que soy mala persona por dejar de cocinar y contratar a otra persona por no querer ir con ellos al parque cunado quiero es tener tiempo para mi lloro cada vez que discutíamos por temas económicos que yo pague que yo compre que usted me debe que nunca tienen son las palabras que me hacen daño por que para mí el dinero no lo es todo pero nose siento que estoy caminando sobre círculos por que aveces quiero vivir sola pero meda miedo por mi hija pero después digo que quiero que entiendan que ya cambien y ahora soy yo la persona que necesita de mi misma
Hola Cuando tienen seminarios en Mexico?
Estoy muy interesada en lo que imparten quisiera tener más conocimientos
Me encantó y lo comparto en mis redes. Tenerse de primera no es es egoísmo, es amor propio.
Quiero asisitr al curso presencial del 28 de Noviembre en Guadalajara, donde puedo comprar los boletos?
Podrán repetir próximamente este curso me interesa. Y me gustaría tomar el de constelaciones familiares
Quisiera tomar el curso y pago mensual me mandan el Num de cuenta y como me inscribo por favor Mi nombre es Rosa Garcia Rosas
Buenas noches: Muchas gracias por este artículo tan interesante, creo que los ejemplos son muy adecuados a la situación que estamos viviendo, sin embargo, las fases de la Dra. Kübler Ross no están en orden y esto es importante porque lleva un proceso lógico en el duelo. El orden correcto es: Negación Ira Negociación Depresión Aceptación Muchas gracias Regina, me sirvió mucho para una plática que daré acerca del duelo en la Pandemia.
Excelente artículo! Nos ayuda mucho en este tan importante rol de ser padres! Xóchitl, como siempre, un gusto leerte! Muchas gracias por todo!
EN SU CURRÍCULUM NO SABE ESCRIBIR "PROTOCOLO", COMO PUEDO CREER EN UNA PERSONA QUE TUVO QUE ESTUDIAR PARA TENER IMAGEN Y SABER COMER, LA EDUCACIÓN SE OBTIENE DE NACER EN BUENA FAMILIA Y CONVIVIR CON PERSONAS EDUCADAS, NO SE APRENDE EN UNIVERSIDADES, SE APRENDE EN SOCIEDAD PERTENECIENDO A UNA ELITE DISTINGUIDA. NUNCA TOMARÍA UN CURSO DONDE MIENTEN.
Es presencial?... No puede ser Virtual?
Hola a esa hora no puedo tomar la clase pero la venderán grabada? Para tomarla online luego del evento porfavor?
Excelente artículo! Siempre me ha costado un poco elegir correctamente peor de verdad que sus consejos me han ayudado bastante! Muchas gracias por compartir algo tan útil :)
Excelente artículo. De verdad muy completo y muy útil. Muchas gracias por compartir y muy buen trabajo :)
Hola ¿Que Precio tine la Platica? Gracias
Yo deseo tener una vivienda aceptable. Que mis hijos logren sus objetivos sin depender de mí. Que mis motivaciones en el trabajo estén respaldadas por mi empresa. Deseo dejar de estar en la base de la pirámide para ascender en los escalones que me lleven a dejar de preocuparme por la supervivencia y ocuparme de la creatividad.
Tiene la receta del caldo?
Hola! si, Carne y huesos de pollo, pavo o res organicos, zanahoria organica, apio organico, cebolla, ajo, sal de mar, pimienta, cúrcuma, jengibre, té limón, nabo y vinagre de manzana organico.
Muy bonita reflexión Mony! Los abrazo a ti y a Daniel, que ya están juntos nuestros bebés en el cielo. Cuesta entender su corta misión , pero por más pequeño que haya sido su tiempo entre nosotros, nos dejan una enorme alegría, y solo por eso hay que estar agradecidos , felices y con paz de haberlos tenido.
Increíble! Te felicito Carla. Espero verte en diciembre! Besos y siempre te sigo!!!!
Hay pocos momentos tan ricos en el día de un padre que se va a trabajar más de 8 horas, como recibir una llamada de tu hijo desde su PinGo. Esas llamadas cuando ellos necesitan hablar contigo... te hacen sentir mucho más cercano.
Me parecen muy buenos los consejos Gracias Paula
Polinex que hermosa manera de explicar la Navidad, que padre recordar cuantas pasamos juntas y saber que hoy son nuestros hijos quienes esperan con ilusión la llegada del Niño Dios, las amo con todo mi corazón
Gracias Lili!! Tenemos que volver a pasar navidad juntas, ahora con nuestros hijos! los amo yo también!!!
Padrisimo Martha! Muchas nos identificamos con tu caso mamá, trabajo, FALTA de TIEMPO. Aplicare tambien ese método, tu regla me parece interesante. Un abrazo